source= www.santeaunaturel.com
section= Recettes santé _ VERSIONS IMPRIMABLES
auteur= Madeleine Lamarre
titre= Recettes santé : Déjeuners : Flocons Kamut et Tournesol
Donne 1 tasse
• ½ tasse de flocons de kamut ou d'avoine
• 1 tasse de lait de soya ou de vache
• 1 c. à table de graines de tournesol
• 1 c. à thé de sirop d'agave ou d'érable ou miel
• ½ pomme râpée (facultatif)
Mettre tous les ingrédients ensemble, couvrir et placer au frigo de 4 à 12 heures. Peut se servir froid ou chaud.
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